I dagens samhälle, där världen brottas med en fetmakris, kan viljan att gå upp i vikt framstå som en konstig sådan. För dem som vill packa på några pund kan örter för viktökning vara en välsignelse.
Vissa människor behöver viktökning av olika anledningar. Vissa individer har en snabb ämnesomsättning, medan andra är genetiskt benägna att vara “”små””. Men andra äter helt enkelt inte tillräckligt! Men att hetsa på skräpmat hjälper dig inte att gå upp i vikt; det kommer bara att lägga till fett och göra dig ohälsosam.
Om du vill gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt, kanske du vill införliva några örter i din kost! För att veta vilka du ska använda och exakt hur du ska använda dem, fortsätt att läsa.
Topp 10 örter för viktökning:
Här är en lista med 10 olika örter som maximerar viktsmärta:
1. Cannabis:
Cannabis har ofta betraktats som marijuana. Det är ett av de mest effektiva sätten att öka din aptit och gå upp lite i vikt. I länder som USA används cannabis endast för medicinska ändamål. Det kräver ett recept om man vill köpa det lagligt.
2. Kamomill:
Kamomill är känd för sina aptithöjande egenskaper. Det dagliga intaget av detta hjälper dig att förbättra din aptit. Naturligtvis kommer du att se förändringar i din vikt. Om du har varit smal och underviktig hela ditt liv, använd kamomill och dess extrakt. Du kommer säkert att se förändringen.
3. Blessed Thistle:
Blessed Thistle har ofta använts i bitter tonika och är känd för att öka aptiten, förbättra matsmältningen och hjälpa människor att gå upp lite i vikt. Människor som kämpar med viktökningsproblem bör definitivt prova detta en gång. Det är värt ett försök och har uppskattats av alla som har använt detta.
Snabbt tipsDu kan konsumera välsignad tistel genom att brygga te med dess torkade ört eller genom att blanda dess tinktur i vatten.
4. Gentiana:
Gentianarötter har använts i årtionden för att behandla människor som lider av oönskad viktminskning och aptitlöshet. Det hjälper kroppen att ta upp maten på rätt sätt. Det ökar magkänslan, aptiten och gallflödet. Det är en mycket bitter ört, och vanligtvis hjälper bittra örter dig att äta bättre under måltiderna.
5. Maskrosrot:
Maskrosrötter är ett bra växttillskott. Det har ofta använts av kvinnor för att öka aptiten och främja viktökning. Det rekommenderas speciellt för gravida kvinnor, så att deras aptit stimuleras. Den har ett högt innehåll av nyttiga näringsämnen, vilket gör det till ett hälsosamt och smart alternativ för att gå upp i vikt.
6. Chen Pi:
Chen Pi är ett torkat citrusskalstillskott som hjälper dig att förbättra matsmältningssystemet och öka aptiten. De används för att behandla dyspepsii XDet karakteriseras som ett ihållande eller återkommande obehag eller smärta i övre delen av buken och kallas ofta för matsmältningsbesvär. och har använts som avslappnande medel. Det ökar kroppens naturliga sekret och stimulerar också aptiten. Det lindrar också en från utspänd buk.
7. Ingefära:
Ingefära har använts i flera år för att behandla tarmproblem. Det är den bästa örten du kan använda för att ta hand om din oroliga mage, illamående och dyspepsi. Det behandlar dålig aptit effektivt och hjälper dig att njuta av dina måltider bättre. Denna ört fungerar effektivt när det kommer till att värma upp mag-tarmkanalen.
8. Vaniljsåsäpple:
Custard Apple är en ört som är lämplig för viktökning. Det är känt för att ha en kylande effekt på ens kropp och drar ner värmen på nolltid. Det ökar chanserna till viktuppgång och motverkar anorexii XEn ovanlig aptitlöshet som kan orsakas av cancer, AIDS, en psykisk sjukdom eller andra sjukdomar. . Om du känner någon som lider av denna sjukdom, föreslå dem att lägga till ett par vaniljsåsäpplen till sin kost.
9. Lakrits:
Lakrits eller Yashtimadhu är ett effektivt naturligt tillskott som hjälper dig gå upp i vikt. Det är idealiskt för dem som har ett svagt immunförsvar.
10. Ashwagandha:
Ashwagandha är en populär indisk ört känd för sina rika och naturliga kosttillskott. Det läker stress, brist på energi, brist på aptit, trötthet samt belastning. Om det tas med en hälsosam och näringsrik kost, kan det säkert hjälpa dig att gå upp lite i vikt.
Snabbt tipsEnligt Ayurveda, att äta 1-2 matskedar Chyawanprash (gjord av ashwagandha, chandan, tulsi, neem, kesar och andra örter) två gånger om dagen ökar inte bara immuniteten utan hjälper också till med viktökning.
Infographic: Lättast tillgängliga örter för snabbare viktuppgång
I dagens värld där alla vill uppnå storlek noll kan önskan att gå upp i vikt verka annorlunda. Men det kan finnas vissa fall där du behöver lägga på dig några kilo som ett medicinskt tillstånd eller för att nå ditt idealiska BMI. Även om listan som nämns ovan är mycket användbar, kan du ha svårt att hitta alla dessa örter. Så vi handplockade de du enkelt kan skaffa.
Kolla in infografiken nedan för att veta vilka viktökande örter som är lättast tillgängliga.
Illustration: StyleCraze Design Team
Vägen till att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt kan vara svår. Det är dock inte omöjligt och kan uppnås med hjälp av några örter för viktökning. Dessa naturliga ingredienser är särskilt användbara för den naturligt underviktiga befolkningen och individer som försöker få upp sin aptit. Dessa örter inkluderar bland annat cannabis, ingefära, kamomill, lakrits och vaniljsåsäpple. De är effektiva eftersom de innehåller antioxidanter, näringsämnen och nyttiga bioaktiva föreningar som kan öka aptiten, öka matsmältningen eller främja viktökning. Det finns några andra naturliga ingredienser som påstås hjälpa dig gå upp i vikt, som shatavari (roten av Sparris racemosus växt) och bipollen (som kan hjälpa dig att öka muskelmassan), men de har inte studerats i detalj. Se till att du följer en balanserad kost och en regelbunden träning för att uppnå bästa resultat.
Vanliga frågor
Kommer Maca att få dig att gå upp i vikt?
Medan maca rot kan leda till en ökning av muskelmassa med en förbättrad träningsrutin, finns det inte tillräckligt med forskning för att stödja om det leder till någon betydande viktökning på egen hand.
Kan örtte få dig att gå upp i vikt?
Ja, vissa örtteer som maskrosrotte kan hjälpa dig att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt.
Kan bockhornsklöver orsaka viktökning?
Även om bockhornsklöver är allmänt känt för sina viktminskningsfördelar, hjälper det också till att förbättra din matsmältningsmetabolism och därigenom stimulera din aptit och öka suget. Därför kan det leda till viktökning när det inte är strikt reglerat.
Nyckel takeaways
- Cannabis, kamomill och välsignad tistel är några örter kända för att öka aptiten.
- Gentianarötter kan hjälpa människor som lider av oönskad viktminskning.
- Ingefära och Chen Pi är effektiva örter för att behandla tarmproblem och förbättra matsmältningen.
- Lakrits stärker immunförsvaret och ashwagandha har många fördelar som kan hjälpa till att gå upp i vikt.
Upptäck vilka örter som kan hjälpa dig gå upp i vikt. Titta på den här videon för att lära dig om enkla och naturliga sätt att lägga på sig några kilon hälsosamt och effektivt.
