13 viktiga vinterhudvårdstips som du bör följa

By | August 25, 2023
0 Comment

“Att hålla ett varmt hjärta på vintern är den verkliga segern”, säger de. Men att hålla en frisk hud på vintern är den verkliga utmaningen. Om du kämpar för att underhålla din hud under vintern, har vi några vintertips för ansiktsvård som hjälper dig att behålla hudens fukt. Din hud förlorar den naturliga fukten, vilket resulterar i kliande och torr hud. I vissa fall kan det till och med leda till psoriasisi XEtt autoimmunt inflammatoriskt tillstånd som kännetecknas av röda, fjällande, kliande och torra fläckar på huden. , eksemi XEtt inflammatoriskt tillstånd där huden blir alltför torr, sträv och kliande. och andra hudåkommor (1). Om du undrar hur du tar hand om din hud på vintern naturligt, och kämpar för att behålla din hudvårdsrutin, har vi några vintertips för ansiktsvård som hjälper dig att behålla hudens fukt. Här är en lista med 13 tips som kan hjälpa dig att hålla dina hudvårdsproblem borta under vintern. Fortsätt läsa!

13 hudvårdstips för vintern

1. Använd ljummet vatten

Det är väldigt lockande att gå för varma duschar när temperaturen sjunker. Men om du älskar din hud, undvik dem. Använd istället ljummet vatten för att duscha och tvätta ansiktet. Varma duschar torkar huden snabbt och om du inte återfuktar den direkt kan huden utveckla sprickor och vintereksem (2). När du har tagit en ljummen dusch, applicera en fuktkräm som innehåller hyaluronsyra och ceramideri XEn klass av naturligt förekommande fetter eller lipider som håller hudcellerna stadigt samman i de översta skikten av huden. . Detta kommer att hålla fuktbarriären intakt och förhindra torrhet.

2. Håll dig hydrerad

Oavsett om det är i ditt hem eller utanför, är luften torrare på vintern. Och som ett resultat avdunstar vatten från din kropp lätt. Därför måste du hålla huden återfuktad. Du kan ta varmvattenånga eller också installera en luftfuktare för att hantera fuktnivån i ditt hem (3). Detta kommer säkerligen att hålla din hud glad.

3. Välj hudvårdsprodukter klokt

Det som gjorde din hud glad under somrarna kan göra den ledsen under vintrarna. Och det är därför du behöver ändra dina hudvårdsprodukter därefter. Nyckeln till frisk och glödande vinterhy är att använda milda hudvårdsprodukter. Välj rengöringsmedel som innehåller fuktkrämer för att undvika att ta bort hudens naturliga fuktbarriär. Om du har akne eller finnar, använd produkter som innehåller ceramider, hyaluronsyra, återfuktande serum och glycerin för att hjälpa till att reparera hudens fuktbarriär (4).

Undvik masker och peeling, sammandragande lotioner och alla produkter som innehåller alkohol eftersom de gör din hud torr under vintern.

4. Skydda din hud

Din hud behöver skydd från den kalla vinden eller snö eller regn om du kliver ut på vintern. Så, använd handskar, kepsar och hattar och glöm inte din solkrämslotion. De varma solstrålarna känns behagliga, men UV-strålarna kan fortfarande skada din hud mycket. Välj ett solskyddsmedel som har titandioxid eller zinkoxid.

Snabbt tips

Ta hand om dina spruckna läppar eftersom de kan spricka om de utsätts för kalla temperaturer och bli infekterade. Se till att använda ett återfuktande läppbalsam med SPF för att skydda dina läppar.

5. Exfoliera inte din hud mycket

Att exfoliera huden hjälper till att bli av med döda celler. Du måste vara försiktig under vintrarna eftersom din hudbarriär redan är äventyrad på grund av det torra och kalla vädret. Att exfoliera din hud en gång i veckan är bra – det hjälper till att boosta hudregenereringi XEn naturlig process där de döda hudcellerna faller bort från det översta lagret och avslöjar nya hudceller. och bättre produktabsorption (5). Även exfoliering bör du exfoliera beroende på din hudtyp. Om du har mycket torr hud, exfoliera huden lätt. Om du har kombinerad och fet hud är en gång i veckan bra.

6. Glöm inte händerna

Huden på dina händer har färre oljekörtlar jämfört med huden på någon annan kroppsdel. Det är därför fukt kommer ut från dina händer snabbt, vilket gör dem benägna att få sprickor och klåda. Applicera en fuktkräm innan du går ut.

7. Ta hand om dina fötter

Välj glycerinbaserade krämer och vaselin för att återfukta dina fötter (6). Se också till att exfoliera huden på fötterna då och då så att den lätt kan absorbera fuktkrämen.

8. Bär inte våta kläder för länge

Detta kommer att irritera din hud ytterligare och orsaka klåda. Att gå och leka i snön är bra, men se till att du tar av dig de blöta strumpor, byxor och handskar så snart som möjligt.

9. Undvik allt som irriterar huden

Följ detta om du har ihållande hudproblem som eksem. Vinterhuden är extremt ömtålig, och exponering för allergener kan utlösa dina symtom. Många människor är allergiska mot ull men kan inte motstå frestelsen att bära sina vinterstickor. Om detta är samma scenario med dig, välj alltid vinterkläder som är gjorda av högkvalitativ ull. Om möjligt, gå till vinterkläder gjorda av bomull.

10. Ditch inte solglasögonet

Detta är speciellt för dem som bor på platser där det snöar kraftigt. Bländningen från solen och snön kan skada huden runt dina ögon och orsaka bruna fläckar, fina linjer och andra problem. Så när du går ut, se till att du bär UV-skyddade solglasögon av god kvalitet, helst med breda armar.

11. Följ en daglig hudvårdsrutin

Det behöver inte vara komplicerat. Här är en mycket grundläggande och enkel hudvårdsrutin som alla kan följa för att hålla sin hud glad under vintern. Rengör huden en eller två gånger om dagen, helst på morgonen och innan du går och lägger dig. Efter att ha tvättat ansiktet på morgonen, applicera en lätt daglig fuktkräm för att låsa in fukten. Och på natten, använd en kraftig fuktkräm eller övernattskräm. Detta bör göras på fuktig hud eftersom nytvättad hud absorberar fukt bättre.

protip_icon Snabbt tips

Applicera en DIY fuktgivande ansiktsmask en gång i veckan för att ge din hud en boost av regenerering. Gör en mask med en mosad banan, ostmassa, honung och mandelolja och applicera den i ansiktet. Håll blandningen i ansiktet tills den torkar, tvätta sedan av den med varmt vatten.

12. Ta hand om din kost

Konsumera mycket säsongens frukter och grönsaker (7). Bär är exceptionella källor till vitaminer och antioxidanteri XKemiska föreningar som hämmar oxidation genom att bekämpa fria radikaler och förhindra cellskador och sjukdomar. att din hud behöver hålla sig frisk under det kalla vädret. Jordgubbar, vindruvor, blåbär, hallon eller körsbär – välj allt du älskar. Dessutom, om du tror att du går miste om hydreringsdelen (begränsat vattenintag), kan du täcka det med frukt, grönsaker och andra matvaror som soppor, sallader, juicer och mjölk. På så sätt kommer din kropp att få i sig näringsämnena för att hålla huden frisk.

13. Träning

Ja! Jag vet att det är svårt att lämna värmen och mysigheten i filten bakom mig och komma igång en kylig vintermorgon. Men gör det om du älskar din hud. Träning kommer att pumpa upp din puls, vilket i sin tur pumpar mer blod till dina organ och hud.

Under vintern drar oljan och svettkörtlarna i din kropp och blodkärlen ihop sig lite. Detta gör det svårt för din hud att hålla sig frisk och glödande naturligt, och det är därför den behöver din hjälp. Dessa tips är inte svåra att följa, och du kan enkelt inkludera dem i din dagliga rutin.

När vintern kommer blir de flesta människor, särskilt de som har torr hud, oroliga för att deras hud ska bli torr och flagnande i det kyliga vädret. Om du har problem med att hålla din hud återfuktad under den här säsongen kan vinterns ansiktsvårdstips som listas ovan vara till hjälp. Kom ihåg att vinterhudvård är viktigt för att hålla den skyddad från tufft, kallt väder. Kost, träning, sömn och att hålla sig hydrerad spelar en viktig roll för att hålla din hud fräsch och hjälpa till med stresshantering. Att följa dessa tips och hacks hjälper din hud att hålla sig frisk och glödande. Men om du fortfarande upplever torrhet, irritation eller obehag efter att ha följt dessa riktlinjer för hälsosam hud, kontakta en hudläkare för medicinsk behandling.

Vanliga frågor

Kan vi använda en toner på vintern?

Ja, vi kan använda ett ansiktsvatten på vintern för att hålla vår hud fräsch och föryngrad.

Kan aloe vera gel användas på vintern?

Ja, aloe vera gel hjälper till att behandla torr hud och uttorkning, vilket är vanligt på vintern. Den återfuktar huden utan att lämna den fet. Den är idealisk för alla hudtyper.

Är kokosolja bra för ditt ansikte på vintern?

Ja. Tillsammans med att ge ytterligare fukt, säkerställer kokosnötoljan att din hud inte tappar fukt genom porerna. Det fungerar genom att belägga huden med en skyddande barriär. Som ett resultat betraktas det som ett utmärkt botemedel för att ta hand om huden på vintern naturligt.

Vilken olja är bäst för huden på vintern?

Mandelolja är perfekt för torr hud och kan hjälpa mot klåda, obehag och torrhet på vintern. Det används för att behandla torra hudtillstånd som psoriasis och eksem. Mandelolja jämnar ut och föryngrar huden och förbättrar hy och hudton (8).

Viktiga takeaways

  • Följ en återfuktande vinterhudvårdsrutin under dessa tuffa månader och håll din hud frisk och smidig.
  • Ta bort all smuts, olja och föroreningar genom att rengöra huden ofta; Se dessutom till att använda en mild, återfuktande rengöring för att behålla hudens fuktighet.
  • För att förhindra att din hud ser flagnande och livlös ut, använd en fuktkräm med glycerin och sheasmör som ingredienser.
  • Exfoliera en gång i veckan för att ta bort döda hudceller förbättra strukturen och utseendet på din hud men överexfoliera inte
  • Att bära en halsduk, handskar och mössa för att skydda huden från vind och kyla kan också hjälpa till att förhindra torrhet och hudskador. Applicera också positivt solskydd på vintern

Vintern kan få din hud att kännas torr och se matt ut. Kolla in den här videon för att hitta de 10 bästa experttipsen för att hålla din hud frisk och glödande även i hårt kallt väder!