Bästa hudvårdsrutinen för torr hud – daglig hudvårdsrutin att följa hemma

By | August 21, 2023
0 Comment

Torr hud kämpar med att bibehålla hudens återfuktningsnivåer. Och det är därför det är viktigt att designa den ultimata hudvårdsrutinen för torr hud med de bästa produkterna. Till exempel bör hudvårdsrutinen dagtid för torr hud fokusera på återfuktning och skydd, medan hudvårdsrutinen på natten bör betona återfuktning, reparation och näring. Den här artikeln guidar dig genom steg-för-steg-processen för att ta hand om torr hud och hjälper dig att lära dig hudvårdsmisstag att undvika. Fortsätt läsa för att lära dig mer.

Daglig hudvårdsrutin för att skämma bort och bibehålla torr hud

Oavsett hudtyp bör alla ha en ordentlig dag- och natthygien för hudvård. Ja. Du behöver en personlig egenvårdsvana för din hudvårdsrutin beroende på din hudtyp. Nedan har vi gett en detaljerad guide för att komma igång med din hudvårdsrutin för torr hud, ansiktsvårdsrutin, tillsammans med produktrekommendationer.

Morgon hudvård rutin för torr hud

Att följa en hudvårdsrutin på morgonen innan du går ut ur huset förbereder din hud för att bekämpa föroreningar, UV-strålar, damm och andra miljöpåverkan som orsakar skador. Följ dessa steg för att förbereda din hud:

Steg 1: Rengör ditt ansikte

Detta är det första du behöver göra efter att du har vaknat på morgonen. Om du har torr hud måste du använda en mild, skonsam och återfuktande ansiktstvätt.

Steg 2: Applicera serum

Eftersom du kommer att kliva ut och din hud behöver skyddas från miljöfaktorer, måste du applicera ett serum. Serum innehåller en hög koncentration av antioxidanter som förhindrar skador orsakade av skadliga fria radikaler(1), (2).

Steg 3: Återfukta ditt ansikte

Omedelbart efter att du har tvättat ansiktet, massera det med en fuktkräm. Detta är det mest avgörande steget för att ta hand om torr hud. Applicera alltid fuktkräm inom 3 minuter efter att du har tvättat ansiktet och på fuktig hud. Detta hjälper din hud att hålla sig återfuktad hela dagen. Välj en återfuktande fuktighetskräm som inte innehåller några irriterande ämnen. Välj en produkt som innehåller återfuktande ingredienser, såsom hyaluronsyra, ceramider, glycerin och B-vitaminer (3), (4), (2).

Steg 4: Solskydd

När du har återfuktat din hud är det dags att lägga på solskydd. Du får aldrig missa detta steg. Solskydd är avgörande för att förhindra UV-skador och hålla din hud frisk (5). När du väljer en produkt, gå alltid för något som har minst SPF 30. Dessutom bör solskydd aldrig sluta med att bara applicera solskyddsmedel. Försök att undvika solexponering och sök skugga så mycket som möjligt. Försök också täcka upp ordentligt och bär solglasögon.

Detta är en grundläggande hudvårdsrutin som alla med torr hud bör följa och inkludera i sina livsstilsvanor. När du har följt alla dessa steg kan du gå vidare och applicera foundation eller någon annan basmakeup som du vill innan du kliver ut. När du kommer hem på kvällen är det dags för din nattliga hudvårdsrutin och lite skötselvanor.

Snabbt tips

Glöm inte att inkludera läppvård i din hudvårdsrutin. Använd ett skonsamt, doftfritt läppbalsam för att hålla dina läppar fuktiga och smidiga.

Natt hudvårdsrutin för torr hud

När solen går ner och du är hemma igen är det dags att tvätta bort all trötthet från huden och reparera skadan. Följ dessa steg för att ta hand om din torra hud på natten:

Steg 1: Ta bort smuts och smink

Att ta av sminket är viktigt innan du börjar din nattrutin. Du kan använda en oljebaserad rengöring eller en rengöringsolja för att ta bort din makeup. Detta hjälper till att lösa upp sminket ordentligt och fyller även på din torra hud innan du tvättar den (6).

Steg 2: Rengör ditt ansikte

När du har tagit bort sminket måste du tvätta ansiktet. Använd en skonsam vattenbaserad rengöring för att tvätta ansiktet och ta bort alla spår av smuts.

Steg 3: Exfoliera din hud

Gör detta steg inte mer än två gånger i veckan. . Hudexfoliering eller skrubbning hjälper till att bli av med döda hudceller, flagnande hud och gör din hud slät och mjuk (7). Använd alltid en fuktgivande ansiktsskrubb eller exfoliator för att rengöra ditt ansikte, eftersom det hjälper mot kliande hud, hudirritation och grov hud.

Steg 4: Återfukta din hud med ansiktsdimma

Undvik att använda sammandragande lotioner. Använd istället en toning mist i ansiktet. Dimmor hjälper till att hålla din hud återfuktad och förbereder den för att absorbera andra hudvårdsprodukter (8).

Steg 5: Applicera Hydrating Serum

Serum innehåller en hög koncentration av aktiva ingredienser som fyller på din hud och håller den frisk. Om du har torr hud kan du prova serum med hyaluronsyra och vitamin E. De kommer att fräscha upp din hud och hålla den mjuk (9). Du kan använda serumen som nämns under hudvårdsrutinen dagtid.

Steg 6: Applicera nattkräm eller sovmask

En fuktgivande nattkräm av god kvalitet kan hjälpa till att reparera och hjälpa din hud att återhämta sig medan du sover. Du måste välja en nattkräm baserat på dina preferenser – anti-aging, anti-pigmentering eller andra krav.

Följ dessa steg oavsett ålder eftersom åldrande också kan orsaka torr hud. En studie utförd på tyska vårdhem och sjukhus fann en övergripande förekomst av 41,2 % torra hudfall på vårdhem och 55,2 % på sjukhus. Av de 1 662 deltagarna på äldreboendet fick 87,7 % leave‐on produkter för återfuktning, medan det på sjukhuset gäller 32,0 % av 1 486 deltagare.

Förutom att följa en ordentlig hudvårdsrutin, här är några saker som du måste undvika att göra. Ta en titt.

protip_icon Visste du?
Rikligt vätskeintag och frukt med högt vatteninnehåll, som vattenmeloner och gurkor, säkerställer djup återfuktning av huden (11).

Hudvårdsmisstag att undvika om du har torr hud

1. Rengör ditt ansikte för ofta

Att rengöra ansiktet för ofta tar bort all fukt från huden. Tvätta ansiktet bara två gånger om dagen med ett rengöringsmedel. Om du känner behov av att tvätta ansiktet flera gånger om dagen, stänk helt enkelt vanligt vatten på det.

2. Använd ett hårt rengöringsmedel

Alla rengöringsmedel är inte lämpliga för alla hudtyper. Sluta plocka vilken slumpmässig rengöring som helst från hyllan baserat på hur den luktar eller dess konsistens. Få rätt rengöring för din hudtyp. Annars kan det torka ut din hud.

3. Exfolierar inte din hud

Du måste bli av med de döda hudcellerna i ansiktet. Annars kommer cellerna att samlas på din hud, vilket gör att den ser matt, torr och flagnig ut. Sluta därför undvika skrubben. Applicera den försiktigt och undvik aggressiv gnuggning.

4. Bära matt smink

Även om du följer en strikt hudvårdsrutin kan fel smink få din hud att se torr, fläckig och kakig ut. Undvik att använda matt smink om du har torr hud. Välj flytande produkter som skapar en daggfri finish.

5. Tillbringa långa timmar i en torr miljö

Om du tillbringar mycket tid i ett luftkonditionerat rum är den här punkten för dig. Vi vet att det ibland är oundvikligt, särskilt på din arbetsplats. För att bekämpa detta, bär en ansiktsdimma och spraya den i ansiktet då och då (8).

Infographic: En enkel hudvårdsguide för torr hud

Faktorer som klimat och de produkter du använder kan ha en inverkan på din huds återfuktningsnivå. Därför är det viktigt att skapa en hudvårdsrutin som skyddar, främjar näring av huden och i slutändan föryngrar din hud. För att hjälpa dig har vi skapat en enkel hudvårdsguide som hjälper dig att bekämpa din torra hud. Kolla in infografiken nedan för att veta mer!

en enkel hudvårdsguide för torr hud (infographic)

Illustration: StyleCraze Design Team

Ladda ner Infographic i PDF-version

Alla hudtyper tjänar på att följa en daglig hudvårdsrutin i längden. Kom dock ihåg att det kan ta lite tid att bevittna resultaten av en ny hudvårdsrutin. Så, medan du håller dig till din dagliga rutin, ha tålamod.

Ett av de vanligaste problemen som människor med torr hud möter är oförmågan att behålla fukt i huden. Genom att följa metoderna ovan behåller du fukt och håller din hud näring och frisk. Det är också en bra idé att träffa en hudläkare för att ta reda på hur du ska behandla din torra hud på rätt sätt.

Vanliga frågor

Är ett ansiktsvatten bra för torr hud?

Toner är fördelaktigt för torr hud eftersom de hjälper till att återfukta huden och gör att den ser fyllig och fräsch ut.

Är C-vitamin bra för torr hud?

Vitamin C är extremt användbart för torr hud eftersom det kan hjälpa till att förhindra fuktförlust och förbättra hudbarriärfunktionen (1).

Är rosenvatten bra för torr hud?

Rosevatten hjälper till att ge näring till torr hud och balansera de naturliga oljorna. Att applicera det dagligen kan hjälpa till att öka hudens återfuktning och göra huden smidig.

Är Multani mitti lämplig för torr hud?

Multani mitti är en naturlig skrubb som hjälper till att ta bort smuts och orenheter från huden. Personer med torr hud kan också använda den.

Viktiga takeaways

  • Serum innehåller höga mängder antioxidanter som kan förhindra hudskador genom att kontrollera fria radikaler i kroppen.
  • Återfuktning är oerhört viktigt, särskilt för torra hudtyper, eftersom det hjälper till att behålla återfuktningen under dagen.
  • Applicera minst SPF 30 som det sista steget i hudvårdsrutinen för att låsa in allt för att säkerställa hudens skydd mot skadliga UV-strålar.
  • Torra hudtyper kan välja en återfuktande dimma och spritsa en viss mängd när du känner att huden blir tät eller kliar.

Torr, flagnande hud i ansiktet? Lär dig orsakerna, behandlingarna och hudvårdsrutinen från den här videon för att bli av med det. Dessutom får du exklusiva tips från en expert!