Fördelar med grönt te för huden – akne, cancer, åldrande och andra

Är din hud överexponerad för damm, föroreningar och starka UV-strålar? Har den blivit livlös, fläckig, full av mörka fläckar, akne eller rynkor, och för fet eller för torr att röra vid? Visst, din hud behöver hjälp.

Ange grönt te – den potentiella lösningen på de flesta hudproblem. Det erhålls från växten Camellia sinensis. Grönt te antioxidanter och polyfenoler burk skydda huden och hjälpa till att behålla sin ungdom (1). Fortsätt läsa för att veta 5 anledningar till att grönt te är bra för din hud, hur man använder det och 8 bästa hudvårdsprodukter för grönt te du kan köpa. Scrolla ner!

Hur grönt te kan gynna din hud

1. Grönt te kan hjälpa till att hantera akne

Akne är ett vanligt problem bland tonåringar och vuxna. Det uppstår på grund av tilltäppta porer, hormonell obalans, överdriven talgproduktion, bakteriell infektion och inflammation runt talgkörtelns folliklar (2).

Lokal applicering av grönt te under två veckor var effektivt för att minska talgproduktionen och inflammation i folliklarna (2), (3). Förtäring av koffeinfritt grönt teextrakt (GTE) visade också lovande resultat med minskat antal akneskador (4), (5).

Det krävs dock mer forskning för att fastställa de kliniska fördelarna med koffeinfri GTE hos kvinnor med post-adolescent akne, och det bör testas mot standardbehandlingar för att jämföra resultaten i ohälsosamma tillstånd.

2. Grönt te-polyfenoler skyddar huden mot UV-strålar

Upprepad och långvarig exponering för solens skadliga UV-strålar orsakar Fotoåldrande (6). EGCG, polyfenolen i grönt te, kan hjälpa till att skydda huden från UVB-strålar och hämma UVB-inducerad proteinoxidation. Detta kan i sin tur hjälpa till att förhindra hudens åldrande (7).

Den aktuella appliceringen av grönt te hjälper till att avlägsna skadliga fria syreradikaler som produceras på grund av UV-exponering (8). Grönt te kan också bidra till att minska hudpigmentering, men mer forskning behövs för att fastställa detta (9).

3. Grönt te kan minska risken för UVB-inducerad hudcancer

Enligt American Academy of Dermatology diagnostiseras cirka 9 500 personer i USA med hudcancer varje dag (10). Skadliga UV-strålar, kemikalier och toxiner som påverkar DNA är ansvariga för det växande antalet personer med hudcancer (11).

EGCG erbjuder cancerförebyggande effekter och kan hjälpa till att undertrycka tumörtillväxt (12). En studie visade att polyfenolerna i grönt te kunde användas som farmakologiska medel för att förhindra sol-UVB-ljusinducerade hudsjukdomar som melanom och icke-melanom hudcancer och fotoåldring (13). Många andra studier har kommit fram till att regelbunden konsumtion av grönt te kan bidra till att minska risken för hudcancer hos möss och människor (14), (15). Det krävs dock mer forskning om mänskliga ämnen.

4. Grönt te Antioxidanter kan hjälpa till att hantera hudens åldrande och rynkor

Vår hud börjar skrynklas när vi åldras. Kollagen- och elastinfibrerna i huden gör att den ser fyllig och slät ut. Men med åldern bryts dessa ner, vilket gör att huden viker sig och sjunker. Forskare fann att grönt te vatten extrakt minskad hudskada, främjade anti-rynkprocesser och fördröjde kollagenåldring hos möss (16), (17). Tannasbehandling visade sig förbättra grönt tes antioxidantaktivitet och därigenom minska rynkor (18).

5. Grönt te kan skydda huden runt ögonen

Huden runt ögonen är tunn och mycket känslig. Den rynkar, åldras och blir pigmenterad på grund av UV-exponering, stress, dålig livsstil, genetik och sömnbrist. Grönt tes antioxidant, antiinflammatoriska, UV-skyddande och anti-rynkegenskaper kan hjälpa till att skydda huden runt ögonen från pigmentering, rynkor och slappning (19).

Dessa är de 5 sätten grönt te kan vara användbart för din hud. Men hur använder man det? Här är några sätt du kan använda grönt för att lösa de flesta av dina hudproblem.

Hur man använder grönt te för huden

1. Drick grönt te

Att dricka grönt te har många fördelar. Antioxidanterna i grönt te hjälper till att spola ut gifter från kroppen. Detta kan i sin tur hjälpa din hud att glöda inifrån. Dessutom kan de antiinflammatoriska egenskaperna hjälpa till att minska stress och förbättra sömnkvaliteten. Att få ordentligt med vila är också viktigt för att huden ska behålla sin fräschör och ungdom.

Prata med din nutritionist eller läkare för att bestämma hur många koppar grönt te du får dricka per dag. Använd koffeinfritt grönt te om du är koffeinkänslig.

2. Applicera grönt te på huden

Lokal applicering av grönt te kan också hjälpa till att föryngra huden och skydda mot UV-strålar. Du kan förbereda en lösning av grönt te. Låt den svalna eller komma ner till rumstemperatur. Dutta en bomullstuss med grönt te och applicera den försiktigt på huden. Det kan fungera som toner. Du kan också använda den med hemgjorda ansiktsförpackningar.

3. Använd gröna tepåsar

Kasta inte de gröna tepåsarna efter att ha druckit en kopp. Låt tepåsarna svalna till rumstemperatur. Placera dem på dina ögon. Den kylande effekten kommer att hjälpa till med ansträngda ögon på grund av överdriven skärmtid och solexponering. Regelbunden applicering kan också bidra till att minska mörka ringar och påsar under ögonen.

Slutsats

Grönt te antioxidanter och polyfenoler är naturliga healers. Oavsett om du dricker det eller applicerar det, kan grönt te hjälpa till att förbättra din hud. Varför vänta? Börja använda grönt te och ta hand om din hud. Skål!