Fördelar och en steg-för-steg-guide

Om du kämpar med akne och fläckar kan du prova att ånga ansiktet. Att använda ansiktsångning för aknebenägen hud kan vara fördelaktigt på vissa sätt. Det hjälper till att lossa den samlade smutsen i hudens porer. Som ett resultat kan hudvårdsprodukter och aktuella aknemediciner lätt absorberas. Med andra ord kan det förbättra effektiviteten hos de produkter du använder. Fortsätt läsa för att lära dig hur ansiktsångning kan fungera för aknebenägen hud och försiktighetsåtgärder att följa.

Trivia

Användningen av ansiktsångning går tillbaka till antiken. Forntida greker och romare var kända för att ånga sina ansikten för hudavgiftning.

Hur ansiktsångning hjälper till att minska akne

Innan du följer någon hudvårdsrutin bör du förstå varför och hur det kommer att hjälpa till att avhjälpa dina hudproblem. Akne orsakas när porerna i din hud blockeras av olja, talg eller döda hudceller och bakterier. En artikel publicerad i PubMed Health rapporterar att exponering av huden för varmt vatten eller ansiktsånga hjälper till att rensa och täppa till porerna (1). Detta är viktigt för att minska akneutbrott.

En annan studie fann att ångning av huden hjälpte till att öka dess permeabilitet, vilket hjälper den att absorbera aknemedicinen eller andra hudsalvor bättre (2). Med andra ord, ansiktsångning förbättrar effekten av de hudsalvor eller krämer du använder. Din hud mjuknar efter att ha fått ånga, och allt du applicerar fungerar bättre (3).

Nu vet du varför de där aknevårdssalvorna och krämerna inte hjälpte dig! Om de inte når de djupa hudlagren kommer de inte att fungera – och ansiktsångning underlättar denna process. Dessutom, när dina porer är rena behöver du inte längre oroa dig för att de där fula kvisterna kommer tillbaka. Låt oss utforska några fler fördelar med att använda ansiktsånga för akne.

Fördelar med att använda ansiktsånga för akne

1. Den rengör din hud grundligt

Att använda ånga i ansiktet hjälper till att öppna upp hudens porer, rengöra smutsen och eliminera bakterier som orsakar akne. Det mjukar också upp pormaskarna och whiteheadsna (orsakade av blockerade porer), vilket gör det lätt att bli av med dem.

2. Det ökar cirkulationen

Ansiktsångan orsakar svett. Detta vidgar i sin tur dina blodkärl, ökar blodflödet till ditt ansikte och minskar inflammation. Blod levererar syre och andra näringsämnen till ditt ansikte, vilket gör det friskt och glödande.

3. Det återfuktar huden

Ansiktsångning hjälper din hud med återfuktning. När dina porer är öppna frigör de naturliga oljor som håller din hud återfuktad och bekämpar torr hud.

4. Det förbättrar din huds permeabilitet

Ansiktsångning förbättrar din huds permeabilitet, vilket gör att den absorberar aktuella läkemedel effektivt. Detta innebär att effektiviteten av din aktuella medicinering också ökar.

5. Det ökar kollagenutvecklingen

Ditt ansikte får en ökad mängd blod efter ångprocessen, vilket också resulterar i att näringsämnen och syre tillförs det. Detta ökar kollagenproduktionen, förbättrar hudens elasticitet och minskar fina linjer och rynkor.

6. Det hjälper dig att slappna av

Ansiktsångande är exceptionellt lugnande och avkopplande. Och när du lägger till eteriska oljor i vattnet är det som en komplett aromaterapibehandling som inte bara får din hud att glöda utan också lugnar dina sinnen.

Det bästa är att du enkelt kan njuta av alla dessa fördelar hemma! Här är en steg-för-steg-guide för att ångra ditt ansikte hemma.

Hur man gör ansiktsångning för akne hemma

Det finns olika metoder för att göra ansiktsångning hemma, och de diskuteras nedan:

Steg 1. Ställ en stor skål på ett bord. Dra i en stol och anpassa dess höjd till skålen på bordet.
Eller
Du kan göra detta i din diskbänk. Blockera uttaget och placera en stol nära det. Justera höjden efter din komfort.

Steg 2: Fäst håret med ett gummiband eller en handduk. Använd en mild rengöring eller en peeling i ansiktet och på halsen för skonsam exfoliering.

Steg 3: Koka upp vatten. Mängden vatten beror på storleken på skålen eller diskbänken.

Steg 4: Du kan lägga till några örter, såsom pepparmynta, eukalyptus, rosmarin, lavendel och kamomill, till det varma vattnet. Eller tillsätt valfri eterisk olja. Om du använder örter, tillsätt dem innan du tar kastrullen från brännaren, och om du använder eteriska oljor, tillsätt dem efter att du hällt vattnet i skålen/diskhon och det har svalnat lite.

Steg 5: När du har hällt vattnet i skålen/handfatet och tillsatt de eteriska oljorna (om du använder dem), lägg handduken över huvudet och böj dig över skålen/vasken. Håll ditt ansikte 6 tum ovanför skålen/handfatet.

Steg 6: Justera avståndet efter hur mycket värme du kan tåla. Du kan imma hörnet på handduken varje ögonblick du behöver för att kyla ner ansiktet.

Steg 7: Gör det i högst 10 minuter.

Börja med att följa steg 1 till 4 i metoden som nämns ovan. Gör sedan följande.

Steg 1: Blötlägg en fluffig och ren handduk i varmt vatten och vrid den väl.

Steg 2: Om du sitter i en stol, luta dig tillbaka och placera den varma handduken i ansiktet. Justera den så att den täcker hela ansiktet. Du kan göra samma sak när du ligger ner.

Steg 3: Fortsätt inte sessionen i mer än 10 minuter. Bryt ner din session till 2 minuter för varje steg.

Steg 1: Köp en ansiktsångare. Dessa är lätt tillgängliga online.

Steg 2: Läs instruktionerna noggrant för att veta hur mycket vatten som ska användas. Fyll den i enlighet med det och ställ den på ett bord, anpassa höjden med höjden på stolen du ska sitta med under sessionen.

Steg 3: Fäst håret med en handduk eller ett band. Rengör och exfoliera ditt ansikte med en skonsam rengöring eller exfoliator.

Steg 4: Placera ditt ansikte på den konliknande öppningen på toppen av ångbåten. Se till att hålla ansiktet på avstånd (som nämns i instruktionerna).

Steg 5: Ta ångan i 2-3 minuter i sträck. Ta pauser emellan för att se hur din hud känns. Du bör göra detta eftersom ansiktsångare, jämfört med de andra metoderna, ger ut stark ånga.

När du är klar med ångprocessen, klappa ansiktet torrt eller låt det torka naturligt. Applicera en läkande mask som innehåller ingredienser som din hud lätt kan absorbera för den extra lyster och skönhet. Du kan till och med applicera hudserum eller kräm i ansiktet.

Visste du?

Jeanette Scale tros ha uppfunnit den första ansiktsångaren för bordsskivor under första hälften av 1900-talet. Hon kallade det “Ryskt ångbad”.

Nu är nästa fråga, hur ofta kan du göra ansiktsångning hemma? Här är ditt svar.

Hur ofta ska du göra ansiktsångning och hur länge?

Vi vet att allt som görs i överskott inte är bra. Överdriven ångning är dåligt för din akne eftersom det kan förvärra tillståndet. Därför är det bäst att ånga ditt ansikte en gång i veckan. Men om dina porer är överdrivet igensatta kan du göra ansiktsångning två gånger i veckan – men inte mer än så. Du kan fortsätta denna ångbehandling i två veckor och byta till rutinen en gång i veckan efter det.

Vanligtvis bör ångning inte göras i mer än 10 minuter på en gång. Du kan dock justera varaktigheten baserat på din hudtyp.

För normal/kombinerad hudtyp: En gång i veckan i 12 minuter
För torr hud: Två gånger i veckan i 10 minuter
För fet hud: Två gånger i veckan i 12 minuter
För känslig hud: Rådfråga din hudläkare för att veta om din hud tål ångande eller inte.

Om du vill ha en exotisk spa-liknande känsla kan du alltid experimentera med eteriska oljor. Men vilka eteriska oljor ska du välja?

Eteriska oljor att använda för ansiktsångning

Vilken typ av eteriska oljor du använder beror på vad som passar din hud (vanligtvis är alla eteriska oljor ofarliga – om du inte är allergisk mot dem).

För akne, använd tea tree-olja och rosmarinoljor.

Om du har torr hud och akne, använd tea tree-olja i kombination med eteriska oljor från jasmin och ros (vilka som helst eller alla tre).

Om du har känslig hud och akne, använd tea tree-olja, lavendel och geraniumoljor.

För ytterligare avkoppling och föryngring kan du alltid använda:

Citrusdoftande oljor, såsom citron, lime, apelsin, bergamottolja för en uppfriskande känsla
Kamomill- och lavendeloljor för att lugna dina sinnen
Eukalyptusolja för den spa-liknande känslan

Se till att du gör det inte använd mer än 2-3 droppar av valfri eterisk olja (om du använder en skål eller ansiktsångare). Om vattenmängden är större (som i ett handfat) kan du tillsätta 4-5 droppar av varje eterisk olja, men inte mer.

Infographic: 3 sätt att göra ansiktsångning för akne hemma

Testat alla knep i boken för att få bort den envisa aknen från ditt ansikte? Om du undrar varför ingenting fungerar, kan orsaken vara dina tilltäppta porer. Ansamlingen av smuts, olja och död hud kan blockera dina porer och hindra alla produkter från att penetrera din hud. Lösningen? En ansiktsånga. Det hjälper till att rensa igen porerna och ta bort orenheter från huden. Kolla in infografiken nedan för att lära dig hur du kan göra ansiktsångning från bekvämligheten av ditt hem.

3 sätt att göra ansiktsångning för akne hemma (infografik)

Ansiktsångning hjälper till att lossa den ackumulerade smutsen från dina hudporer, vilket resulterar i bättre absorption av hudvårdsprodukter och aknemediciner. Därför är det ett av de bästa sätten att minska akneproblem. Ansiktsånga för akne hjälper till att rensa porerna, eliminerar akne-orsakande bakterier, återfuktar huden, ökar kollagenproduktionen och ger en lugnande och avslappnande effekt. Medan du tar ångan kan du också lägga till några örter eller droppar eteriska oljor. Men om du vill uppnå önskat resultat kan du behöva anstränga dig och göra det regelbundet.

Vanliga frågor

Ska du ånga ditt ansikte på morgonen eller på natten?

Beroende på vad du föredrar kan du ånga ditt ansikte på morgonen eller på natten.

Kan jag använda kranvatten i min ansiktsångare?

Nej. Det är att föredra att använda renat eller destillerat vatten istället för kranvatten i din ångbåt. Det mineralrika kranvattnet är olämpligt att använda i en ångbåt.

Tar ånga bort pigmentering?

Nej, det finns ännu inga vetenskapliga bevis för att ånga kan ta bort pigment från huden.

Kan ånga ta bort pormaskar?

Ja, ångning av ansiktet kan hjälpa till att ta bort pormaskar eftersom det mjukar upp huden och hjälper till att öppna upp porerna.

Viktiga takeaways

Att ånga din hud kan hjälpa till att täppa igen porerna, absorbera hudvård bättre och ta bort orenheter.
Att använda en ångbåt för ditt ansikte kan öka kollagennivåerna och hjälpa dina porer att frigöra återfuktande naturliga oljor.
Du kan använda en skål med varmt vatten, en varm handduk eller en ansiktsångare för att ånga ditt ansikte hemma.
Ånga aldrig ansiktet mer än två gånger i veckan och i över 10-12 minuter för att undvika hudirritation.
Tillsätt eteriska oljor till din ånga efter din hudtyp för att hjälpa till att öka hudens hälsa och välbefinnande.

Lär dig hur du ångar ditt ansikte för en djuprengöring på bara några minuter! Få alla tips och tricks du behöver för att få glödande hud med ansiktsånghandledningen nedan.

var den här artikeln hjälpsam?