Hur man använder linfrön för hårväxt

Linfrön för hårväxt får uppmärksamhet för de många fördelar de erbjuder. Dessa små frön är rika på vitamin B, E och omega 3-fettsyror (1). Regelbunden användning av linfrön hjälper till att bibehålla en jämn hårstruktur och ger näring till hårsäckarna. I den här artikeln har vi diskuterat hur du kan använda linfrön för att förbättra hårets hälsa och främja hårväxten genom naturliga botemedel. Läs vidare för att veta mer.

Varför är linfrön bra för hårväxt?

1. Stor källa till vitamin E

Vitamin E bidrar till hårväxt på grund av dess starka antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, som förhindrar hår- och hårbottenskador (2). E-vitamin kan även hjälpa till att förhindra för tidig grånande pga oxidativ stressⁱ  XEn diskrepans mellan antioxidantförsvar och fria radikaler i kroppen som leder till cellskador och olika sjukdomar. (3).

2. Rik på B-vitaminer

Brist på B-vitaminer (riboflavin, folat, biotin och vitamin B12) är förknippat med håravfall (4). Linfrön är rika på vitamin B12, biotin, riboflavin, niacin, pyridoxin, pantotensyra och folsyra (1). Att konsumera linfrön kan hjälpa till att fylla på de låga B-vitaminnivåerna, stärka ditt hår och främja hårväxt.

3. Rik på Omega-3-fettsyror

Linfrön är rika på omega-3-fettsyror. Denna fleromättade fettsyra (PUFA) hjälper till att minska inflammation i kroppen, vilket kan hjälpa till att minska håravfall och hårsvaghet (5).

4. Fylld med protein

Protein är viktigt för hårväxt. Linfrön är en vegansk/vegetarisk och glutenfri proteinkälla (6). Att konsumera linfrön hjälper till att nå det rekommenderade dagliga proteinintaget enkelt, vilket i sin tur hjälper till att stärka håret.

5. Balansera pH-nivåer och oljeproduktion

Bild: Shutterstock

Anekdotiska bevis tyder på att linfrön kan hjälpa till att balansera hårbotten pHⁱ  XEn skala som används för att identifiera ett ämnes surhet eller basicitet genom att mäta potentialen för vätejoner i det. nivåer och oljeproduktion. Dessa faktorer påverkar direkt hur snabbt ditt hår växer och dess hälsa. Linfrön lugnar hårbotten och hjälper till att lugna talgkörtlarna så att de producerar rätt mängd olja för en sund hårväxt.

6. Håll ditt hår konditionerat

Linfrön hjälper till att konditionera ditt hår, vilket gör det smidigt och hanterbart. De hjälper till att binda fukt till hårstråna, kontrollerar brott, kluvna toppar, torrhet och frizz.

7. Lugna hårbotten

En kliande eller känslig hårbotten kan försvaga hårsäckarna, vilket leder till håravfall. Linfrön är rika på omega-3-fettsyror som hjälper till att lindra hårbotteninflammation och känslighet.

Det här är de 7 sätten att linfrön gynnar hårväxten. Men hur kan du använda linfrön för hårväxt? Kolla in följande avsnitt för att veta mer.

Hur man använder linfrön för hårväxt

1. Linfröolja för håret

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 matskedar linfröolja
• En varm handduk

Behandlingstid: 45 minuter

Steg

1. Hetta upp linfröoljan i en skål i några sekunder tills den är något varm.
2. Massera in denna olja på din hårbotten i cirka 15 minuter.
3. Applicera den på dina hårlängder.
4. Linda in håret med en varm handduk. Du kan värma handduken i ugnen, doppa den i varmt vatten eller använda en hårtork för att värma den.
5. Vänta i 30 minuter.
6. Tvätta håret med ett milt sulfatfritt schampo.
7. Gör detta 2-3 gånger i veckan.

Hur detta hjälper

Värmen från oljan och den varma handduken gör att linfrönas godhet kan penetrera dina hårrötter och skaft. Att använda linfrön för hår ger näring åt din hårbotten och hår och hjälper till med en hälsosam hårväxt.

2. Linfröhårgel

Du kommer behöva

• 1/4 kopp linfrön
• 2 koppar filtrerat vatten
• 1 matsked citronsaft

Behandlingstid: 5 minuter

Steg

1. Koka upp vattnet och linfröna i en kastrull tills vätskan börjar tjockna.
2. Tillsätt citronsaften och rör om vätskan.
3. Stäng av värmen när vätskan når en gelliknande konsistens. Ställ den åt sidan för att svalna.
4. Sila och samla denna gel i en burk.
5. Använd den för att styla ditt hår varje morgon. Du kan också använda den som en aktuell behandling för din hårbotten för att öka hårväxten.
6. Upprepa detta dagligen

Hur detta hjälper

Denna naturliga hårgelé lämnar ingen produktuppbyggnad i ditt hår och ökar hårväxten.

Snabbt tips

Om du har hår med låg porositetⁱ  XLåg vattenabsorption och förmåga att behålla fukt tack vare tätt packade nagelband i hårstrået. och vill applicera linfrögel på det, applicera inte någon annan olja eller kräm tillsammans med det på dina lockar. Att göra det kan tynga ner ditt hår mer och få det att se slappt och fett ut.

Det här är de två sätten du kan använda linfrön för hårväxt. Men att konsumera linfrön är mer effektivt för att hjälpa hårväxten. Här är de olika sätten att lägga till linfrön till din kost för bättre hårkvalitet.

Hur man inkluderar linfrön i din kost för hårväxt

1. Ät råa linfrön

Bild: Shutterstock

• Konsumera 2 matskedar råa linfrön dagligen när du behöver ett mellanmål.
• Strö en sked linfrön över wokade grönsaker.
• Tillsätt en sked linfrön till dina sallader.

2. Malde linfrön

Bild: Shutterstock

Att mala linfrön till ett fint pulver gör det enkelt att inkludera i din kost. Mal linfröna och förvara pulvret i en lufttät burk. Förvara den i kylskåp och använd den på följande sätt:

• Tillsätt linfröpulvret till din havregryn eller soppa.
• Du kan också lägga till pulvret i smoothies, kakor, muffins eller mjölk.

Snabbt tips

Du kan också göra en linfrödipp med blötlagda baljväxter och vitlök samt en linfröchutney med rå mango, ingefära och kryddor.

3. Linfrön och yoghurt

Bild: Shutterstock

Detta är ett av de mest utsökta linfrösnacksen som finns.

Du kommer behöva

• 1 kopp mager yoghurt
• 1/2 kopp hackade jordgubbar
• 1/2 kopp blåbär
• 2 matskedar malet linfrö
• 1 tesked kanel

Vägbeskrivning

Blanda alla ingredienser i en skål och servera.

Om du inte gillar hur linfrön smakar kan du konsumera deras näringstillskott.

Att konsumera linfrön är bra för ditt hår och din allmänna hälsa. Det kommer dock med en uppsättning biverkningar. Scrolla ner för att veta vad de är.

Troliga biverkningar du bör känna till

• Magkramper
• Diarre
• Lågt blodtryck
• Ökning av östrogenⁱ  XKvinnliga könshormoner ansvarar för utvecklingen av sexuella egenskaper och upprätthållande av reproduktiv hälsa. nivåer, vilket är ogynnsamt under graviditeten.
• Kan interagera med blodförtunnande medel och läkemedel mot diabetes.
• Utvärtes applicering kan orsaka hudirritation.

Obs: Sluta använda eller konsumera linfrön omedelbart om du upplever något av ovanstående symtom. Kontakta läkare om saker och ting blir allvarliga.

Infographic: Gör-det-själv linfröolja hårmasker

Linfrö och dess olja är fylld med nyttiga näringsämnen som kan hjälpa dig att uppnå en frisk, glänsande man. Du kan använda denna underbara olja ensam eller blanda den med dina DIY-hårmaskrecept för att maximera dess fördelar. Upptäck hur du kan uppnå ett silkeslent, starkt hår genom att använda dessa enkla men effektiva recept för hårmasker som listas i infografiken nedan.

Spara

Illustration: StyleCraze Design Team

Spara den högkvalitativa PDF-versionen på din enhet nu.

Ladda ner infographic

Vanliga frågor

Orsakar linfrö håravfall?

Även om det är ovanligt, kan linfrön göra att hårbotten blir kliande och irriterad. Om du kliar din hårbotten aggressivt kan det leda till hårsäcksskador, vilket indirekt orsakar håravfall. Utför ett lapptest för att kontrollera irritation eller allergiska reaktioner innan du applicerar linfrön i ditt hår för att förhindra håravfall.

Hur länge håller hemmagjord linfrögel?

Hemlagad linfrögel håller i ungefär en vecka eller två. Men om du lägger till eteriska oljor till den, kan den hålla i 3-4 veckor när den är kyld.

Kan jag lämna linfrögel över natten i håret?

Ja, du kan lämna linfrögel i håret över natten. Det används ofta som leave-in balsam. Men skölj av det omedelbart om du upplever irritation eller klåda.

Kan jag applicera linfrögel i vått hår?

Ja. Faktum är att det är idealiskt att applicera linfrögel i vått hår eftersom det är lättare att arbeta genom hårstråna.

Förtjockar linfrögel håret?

Linfrögel hjälper till att stärka hårstrån och främjar hårväxt. Därför kan det också hjälpa till att få ditt hår att se tjockare ut.

Gör linfrö ditt hår lockigt?

Nej, linfrö gör inte ditt hår lockigt. Däremot kan det lägga till definition och studs till lockigt hår och göra det frizzfritt.

I denna spännande video, upptäck underverken med en DIY linfrögel! Dyk in i en naturlig resa och avslöja hemligheterna till friskare hår!

Källor

Inlägget Hur man använder linfrön för hårväxt dök upp först på STYLECRAZE.