Hur man stramar åt nackhuden naturligt

Varför ser min nacke äldre ut?

Nacken är det första stället som visar olika tecken på åldrande. Området har den tunnaste huden än någon annan del av kroppen. Halsen har också färre oljekörtlar, vilket kan göra att den förlorar sin elasticitet relativt snabbare. Det är också möjligt att de flesta av oss inte ger våra halsar den vård vi ger våra ansikten.

Dr. Nadir Qazi, DO, en styrelsecertifierad läkare, säger: “Kolagenproduktionen börjar sakta ner vid 25 års ålder. Men effekterna kanske inte blir uppenbara förrän vid 40 års ålder eller så. De flesta människor börjar märka förändringar i halsen runt den åldern när huden börjar tunnas ut och kollagenet för att stödja huden har utarmats tillräckligt mycket för att bli synligt.”

Dr. Kunal Malik, MD, FAAD, en kosmetisk hudläkare, förklarar, “Detta är mycket varierande och beror på flera faktorer – övergripande hälsotillstånd, solexponering, genetik, miljöfaktorer (rökning, överdriven föroreningsexponering).”

Dr Anna Chacon, MD, FAAD, en styrelsecertifierad hudläkare, tillägger: “Efter 40 års ålder blir huden och musklerna i nacken slappa. Med viktminskning minskar hudens förmåga att krympa, och försvagade muskler kan orsaka ett bandigt utseende. Populära ansiktshudvårdsprodukter, behandlingar och procedurer kan hjälpa oss att bekämpa effekterna av åldrande.”

Även om dessa är anledningarna till att din nackhud ser lös ut, finns det vissa sätt du kan dra åt den.

Är det möjligt att dra åt nackhuden?

Dr Chacon säger, “Ja. Att stretcha och träna kan göra en synlig skillnad för rynkig hud. Konstant stretching och frigörande av dina nedre ansiktsvävnader och muskler kan aktivera dem. Detta kan också inducera kollagenproduktion, minska åldrande och hängande tecken.”

Några övningar och naturläkemedel kan hjälpa till att strama upp din nackehud. Kolla in listan över de nackuppstramningsövningar vi har sammanställt åt dig nedan!

Naturliga sätt att strama åt din nackhud

1. Hot Stone Massage

Anekdotiska bevis tyder på att en massage med en het sten på lös halshud kan reparera rynkor. Det kan också utlösa kollagenbildning och strama upp nackhuden. Men få den här massagen gjord av en professionell för bättre och säkrare resultat.

2. Mandeloljemassage

En mandeloljemassage kan också förbättra hudens fasthet. Mandlar är en rik källa till vitamin E och kan också bidra till att minska rynkor (1). Applicera mandelolja på halsen regelbundet. Dessutom kan du också äta mandel dagligen.

3. Träning

En effektiv övning för att dra åt nackhuden är konstant stretching och avslappning av de nedre ansiktsmusklerna. Denna stretchövning kan göra musklerna runt halsen aktiva, vilket potentiellt stimulerar kollagenproduktionen och stramar upp huden. Dr Chacon tillägger: “Ta bara ett paket tuggummi och mumsa det i 10 minuter två gånger om dagen. Detta hjälper dig att bygga muskler under käken och i nacken, vilket förhindrar dubbelhaka och kalkonhals. Prova dessa för extra nackträningsövningar.”

4. Nackmasker

Gurkor är en stor källa till hydrering eftersom de innehåller 95% vatten (2). Vissa tror att användning av gurka på halsen kan hjälpa till att återuppliva de krympta halscellerna och få huden att se fylligare och fylligare ut. Mer forskning är motiverad i detta avseende.

Du kommer behöva

• En gurka
• 2 matskedar ostmassa
• 4 till 5 droppar mandelolja
• En liten kopp rosenvatten
• En bomullstuss

Vad du måste göra

1. Riv gurkan och lägg den i en skål.
2. Tillsätt kvarg och mandelolja.
3. Gör en fin pasta genom att blanda väl.
4. Applicera masken på halsen och låt den torka i 30 minuter.
5. Rengör halsen med en bomullstuss doppad i rosenvatten.
6. Återfukta nacken med en bra fuktkräm.

Hur ofta bör du göra det

Gör det varje dag.

Relaterat: Hur man stramar åt din nackhud naturligt