Saw Palmetto för håravfall: biverkningar och försiktighetsåtgärder

Saw Palmetto för håravfall tros vara en effektiv lösning för dina hårrelaterade problem. Om du har provat kemiskt laddade håravfallsprodukter och ingen av dem har fungerat, kan du prova detta naturliga botemedel. Saw Palmetto (Serenoa repens) är känd för att främja prostatahälsan men den förhindrar också håravfall och kan vända på det. Indianer använde det för århundraden sedan för att behandla en mängd olika åkommor. Flera studier tyder på att denna växts frukter leder till hårväxtstimulering hos män (1). Den här artikeln undersöker vilka bevis som är för fördelarna med sågpalmetto för håravfall. Dessutom tittar vi på dess dosering, idealiska användning och potentiella biverkningar. Scrolla ner.

Hur hjälper Saw Palmetto att stävja håravfall?

Forskning om fördelarna med sågpalmetto för håravfall är begränsad. I en studie hjälpte topikala produkter innehållande sågpalmetto-extrakt att behandla manlig androgenetisk alopeci (permanent håravfall i hårbotten) (1). Saw Palmetto kan hämma verkan av 5-alfa-reduktas, ett enzym som kan leda till manlig skallighet genom att omvandla testosteron till DHT (dihydrotestosteron) (2), (3). Bildandet av dihydrotestosteron (DHT) är en viktig orsak till håravfall. DHT fäster sig på hårsäckarna och blockerar deras näring. Mer information om användningen av sågpalmetto som ett läkemedel för att vända håravfall är berättigad.

Såg palmettos antiinflammatoriska egenskaper hjälpa till att bekämpa inflammation och kan också hjälpa till att behandla håravfall (4). Denna ört finns i olika former för användning.

Vilka former finns Saw Palmetto tillgänglig i?

Saw Palmetto finns som tabletter, pulverkapslar och flytande extrakt. Det finns också som hel torkad frukt eller fruktberedningar (används för att göra te- eller vattenextrakt) och tinkturer.

I följande avsnitt kommer vi att utforska hur du kan använda denna ört för att främja hårhälsa.

Hur man använder Saw Palmetto?

1. Såg Palmetto och olivolja

En oljemassage förbättrar blodcirkulationen och ger näring åt dina hårsäckar. Olivolja har utmärkta näringsmässiga och konditionerande egenskaper som kan förbättra hår och follikelhälsa (5). Du kan använda detta botemedel tre gånger i veckan.

Du kommer behöva

• 6-8 droppar sågpalmettoolja
• 1 matsked olivolja
  

Bearbeta

1. Blanda båda oljorna i en skål.
2. Värm blandningen i ett par sekunder tills den är något varm.
3. Gnid in oljeblandningen i hårbotten med fingertopparna.
4. Massera din hårbotten i cirka 15 minuter.
5. Låt blandningen verka i ytterligare cirka 30 minuter.
6. Tvätta håret med ett milt sulfatfritt schampo.
7. Låt håret lufttorka.

2. Saw Palmetto Extract

Detta extrakt kan hjälpa till att minimera produktionen av DHT och minska håravfall (3).

Du kommer behöva

• 4 droppar sågpalmettoextrakt
• 1 tesked varmt vatten

Bearbeta

1. Späd ut sågpalmettoextraktet med varmt vatten.
2. Massera in lösningen i hårbotten.
3. Låt extraktet verka i en timme
4. Tvätta håret med ett milt sulfatfritt schampo.
5. Låt håret lufttorka.

3. Pumpafröolja och sågpalm

Pumpafröolja kan också hjälpa till att blockera DHT-produktion (6). Det kan också hjälpa till att stimulera håråterväxt (7).

Du kommer behöva

• 6-8 droppar sågpalmettoolja
• 1 matsked pumpafröolja

Bearbeta

1. Blanda båda oljorna i en skål.
2. Värm oljeblandningen i ett par sekunder tills den är något varm.
3. Gnid in oljan i hårbotten med fingertopparna.
4. Massera din hårbotten i cirka 15 minuter.
5. Låt oljan verka i ytterligare 30 minuter.
6. Tvätta håret med ett milt sulfatfritt schampo.
7. Låt håret lufttorka.

Tillsammans med pumpafröolja är några andra oljor som kan bidra till att minska håravfall rosmarinolja, lavendelolja och pepparmyntsolja.

4. Jaborandi And Saw Palmetto

Jaborandi är ett välkänt homeopatiskt medel mot håravfall. Extrakt av jaborandiblad innehåller pilokarpin som kan hjälpa till att bekämpa håravfall (8). Mer forskning är dock motiverad i detta avseende.

Du kommer behöva

• 1 matsked jaborandiolja
• 6-8 droppar sågpalmettoolja

Bearbeta

1. Blanda båda oljorna i en skål.
2. Värm oljeblandningen i ett par sekunder tills den är något varm.
3. Gnid in blandningen i hårbotten med fingertopparna.
4. Massera din hårbotten i cirka 15 minuter.
5. Låt oljan verka i ytterligare 30 minuter.
6. Tvätta håret med ett milt sulfatfritt schampo.
7. Låt håret lufttorka.

5. Såg Palmetto Och Aloe Vera

Aloe vera hjälper till att upprätthålla pH-balansen i din hårbotten och stärker dina hårsäckar och främjar hårbottens hälsa. Dess antimikrobiella egenskaper och antioxidanter kan hjälpa till att lindra klåda eller förvärring i hårbotten (9).

Du kommer behöva

• 2 teskedar mald sågpalmetto
• 1 matsked ren aloe vera gel (extraherad från bladet eller köpt i butik)

Bearbeta

1. Blanda aloe vera och detta, tillsätt 2 teskedar mald sågpalmetto.
2. Applicera denna blandning på de drabbade områdena på din hårbotten.
3. Låt blandningen verka i 15 minuter och skölj med kallt vatten.
4. Alternativt kan du också skölja håret med ett milt sulfatfritt schampo. Se till att du inte schamponerar håret mer än tre gånger i veckan.

Förutom lokal applicering kan konsumtion av sågpalmetto också hjälpa till att behandla håravfall. Det är viktigt att ta örten i rätt dos.

Saw Palmetto Dosering för håravfall

Saw Palmetto verkar vara mer effektiv när den tas som en frukt eller tillskott. Den rekommenderade dosen av ett sågpalmettotillskott för vuxna är 160 mg två gånger om dagen (3). Rådgör med din läkare innan du tar några tillskott.

I en studie utförd på 381 patienter med androgen alopeci, fann man att det var 60 % total förbättring av hårkvaliteten efter att ha tagit orala och aktuella tillskott av sågpalmetto. Det noterades också att kosttillskott hjälpte till med 27% förbättring av det totala antalet hår, 83,3% ökad hårtäthet. Så börja med ditt sågpalmetto hårtillskott för att minska håravfall.

StyleCraze säger Köp hårvårdsprodukter som serum, masker och balsam gjorda med sågpalmetto. Du kan också lägga till sågpalmettoextrakt till ditt schampo eller serum. Hur lång tid tar det för Saw Palmetto att behandla håravfall? Du måste använda sågpalmetto regelbundet i 2-3 månader för att se några signifikanta resultat. I vissa fall kan det dock ta upp till ett år att visa resultaten. Denna information är baserad på anekdotiska bevis.

Saw Palmetto kan också orsaka biverkningar i vissa fall. Du måste känna till dem innan du börjar använda den.

Biverkningar och försiktighetsåtgärder

Saw Palmetto anses allmänt vara säker. Ett högt intag av sågpalmetto under lång tid kan orsaka mild huvudvärk, illamående, kräkningar och magbesvär (10), (11). Det kan också öka risken för blödning (12). Undvik intag före operation. Rådfråga din läkare. Säkerheten för sågpalmetto under graviditet eller amning har ännu inte studerats. Var säker och undvik användning.

Det finns viss oro för att sågpalmetto kan orsaka leverskador hos vissa individer (13). Det kan också minska nivåerna av prostataspecifikt antigen hos män, vilket gör tidig upptäckt av prostatacancer svår (14).

Saw Palmetto kan också interagera med några mediciner, inklusive blodförtunnande medel som warfarin. Ta inte örten tillsammans med blodförtunnande medel (15).

Infographic: 4 enkla Saw Palmetto-recept för håravfall

Saw Palmetto har använts i evigheter som ett pålitligt homeopatiskt medel för att minska extremt håravfall och hantera olika andra hårproblem. Växtextraktet kan användas på många sätt för att stärka tunna, spröda trådar och minimera utfall. För att lära dig mer om de enkla recepten, kolla in infografiken nedan och ta dig på resan till hälsosamma, voluminösa lockar.

Illustration: StyleCraze Design Team

Vanliga frågor

Är 900 mg sågpalmetto för mycket?

Medan sågpalmetto används i doser på 320-960 mg i upp till 3 år, bör du konsultera en läkare för att fastställa rätt dosering.

Gör saw palmetto håret tjockare?

Djurstudier tyder på att sågpalmetto kan hjälpa till att minska håravfall och därmed behålla din hårvolym. Det krävs dock ytterligare mänskliga studier och forskning för att styrka påståendet.

Kan jag lämna saw palmetto över natten i håret?

Ja. Om du använder hårserum eller leave-in balsam som innehåller sågpalmetto är det säkert att lämna det över natten i håret.

Visste du att sågpalmetto anses vara ett naturligt botemedel mot håravfall? Dyk in i den här informativa videon för att lära dig hur den kan hjälpa till att återställa ditt hårs hälsa och tillväxt.

Relaterad

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

Dr Shruti Chavan är konsulterande hudläkare på Dr.Sheths hud- och hårklinik sedan 6 år tillbaka. Hon är en co-kommittémedlem i CDSI (Cosmetic dermatologist Society of India). Hon är mycket skicklig på icke-kirurgisk hudföryngring och ansiktslyftning genom användning av injektionsbehandlingar och laser. Dr Chavan är väl insatt i dermatologiska och estetiska procedurer. Hennes speciella…mer

Sindhu Koganti är en certifierad hälso- och näringslivscoach och har över 6 års erfarenhet av att skriva om hälso- och friskvårdsämnen. Hon har en kandidatexamen i bioteknik från Acharya Nagarjuna University, Guntur, och ett diplom i nutrition från Fab Academy. Efter sin examen bestämde hon sig för att kombinera sina kunskaper om naturvetenskap och kärlek till att skriva till…mer