Det finns några sjukdomar som är karakteristiska för varje årstid. Vårallergier och hösnuva på våren, Tyfus, malaria och dengue på sommaren, hepatit A och diarré i monsunen och influensa och bronkiti XInflammation i luftrören som transporterar luft till och från lungorna och orsakar hosta och andningssvårigheter. på vintern är några av de säsongsbetonade sjukdomarna du bör vara medveten om. Medan vissa av dem går iväg med god mat och en del vila, gör andra att du känner dig trött, tar ledigt från jobbet och i värsta fall sjukhusvistelse.
Sjukdomar är naturliga katastrofer och är utom din kontroll. Det du kan kontrollera är de åtgärder du vidtar för att skydda dig själv och dina nära och kära från dem. Att vara medveten om olika säsongsbetonade sjukdomar kan minska dina sjukhusbesök, hindra dig från att missa arbete och minska dina medicinska kostnader i hög grad.
Alla som varit hos läkaren på besök vet att det är en dyr affär. Antalet dengue-fall som rapporterats till WHO ökade mer än 8 gånger under de senaste två decennierna, och i genomsnitt 5,2 miljoner fall av dengue-feber listades varje år (1). Tyvärr är detta exklusive lönebortfall, ersättningskostnader för arbetare och minskad produktivitet (2). Det är därför det är viktigt att hålla jämna steg med dina immunskott, konsumera hälsosam och näringsrik mat och tillräckligt med vatten och se till att du följer den personliga hygienen. I den här artikeln kommer vi att utforska några av de vanligaste sjukdomarna under varje säsong och några försiktighetsåtgärder du kan vidta för att skydda dig och dina nära och kära från dem.
Sommar:
Sommarens vanliga sjukdomar inkluderar myggburna sjukdomar som malaria och dengue, diarré, matförgiftning, influensa, vattenburna sjukdomar som tyfus och gulsot, vattkoppor, värmeslag och solbränna. Temperaturökningen på sommaren hjälper bakterier att föröka sig, vilket ökar spridningen av många bakterieinfektioner.
Undvik dessa sommarsjukdomar genom att vidta följande försiktighetsåtgärder:
- Se till att det inte finns några häckningsplatser för myggor runt huset
- Tvätta händerna noggrant efter att ha varit på trånga platser
- Eftersom maten snabbt blir förstörd på grund av den ökade temperaturen, se till att matrester kyls tidigast
- Undvik att äta på ohygieniska platser, förhindra uttorkning och se till att du dricker kokt vatten
- Undvik exponering för virusinfektioner som säsongsinfluensa och vattkoppor
- Undvik att gå ut mellan klockan 11 och 16 så mycket som möjligt för att förhindra värmeslag
- Använd solkräm för att undvika solbränna och täck huvudet och ansiktet med en halsduk eller mössa
Snabbt tipsHåll dig inom rekommenderade alkoholgränser och bibehåll en hälsosam vikt för att förhindra gulsot.
Vinter:
Vintersjukdomar inkluderar förkylning, hosta, influensa, bronkit, torr och kliande hud. Oftast orsakas vinterns sjukdomar, som Norovirus som är en av de vanligaste gastrointestinala infektionerna, av virusinfektioner. Dessa förkylnings- och influensasäsongssjukdomar kan undvikas genom att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder:
- Bär lämpliga kläder
- Täck munnen och näsan när du nyser eller hostar
- Tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten
- Undvik att utsättas för sjukdom hemma eller i skolan
- Försök att bära en mask när du är på en sammankomst eller på trånga platser
- Ha en balanserad, hälsosam kost för att bygga upp immunitet
- Om du har en redan existerande lung- eller luftvägsinfektion, kontakta en specialist under säsongsväxlingen
- Vaccination mot influensa kan övervägas för personer med hög risk att få influensa och för personer som är sårbara som små barn, gravida kvinnor, personer med kroniska hälsotillstånd som astmaattacker, diabetes, hjärt- och lungsjukdomar och personer över 65 år
- Återfukta din hud regelbundet för att förhindra torr och kliande hud
Snabbt tipsDu kan göra ånga inandning om du upplever bröststockningar eller hosta under denna säsong.
Monsun:
Tillsammans med regn medför monsun en mängd sjukdomar. Fukt, slask och stillastående vatten är grogrund för en mängd organismer och deras vektorer som orsakar sjukdomar som malaria, diarré, tyfus, dengue,chikungunyai XEn virusinfektion som överförs till människor genom myggbett som orsakar symtom som feber och ledvärk, som vanligtvis uppträder efter en vecka. ,kolerai XEn bakteriell infektion som leder till svår diarré och uttorkning orsakad på grund av intag av förorenad mat och vatten. hepatit A, maginfluensa, virussjukdomar som virusfeber, konjunktivit mm.
Många av monsunsjukdomarna som malaria, dengue och chikungunya överförs genom insektsbett. De häckar vanligtvis på vattendränkta platser.
Kolera, tyfus, maginfektioner, diarré och hepatit A är vattenburna sjukdomar, som vanligtvis sprids genom förorenad mat och vatten.
Virussjukdomar sprids vanligtvis med luft som innehåller kontaminerade droppar av virus som släpps ut av infekterade människor.
Ta de försiktighetsåtgärder som nämns nedan för att minska risken att drabbas av dessa sjukdomar:
- Se till att det inte finns några pooler med stillastående vatten. Håll vattenbehållare rena och se till att blombehållare och tallrikar inte rymmer stillastående vatten.
- Använd insektsmedel för att undvika att bli biten av myggor.
- Tvätta händerna innan du äter
- Undvik att äta på ohygieniska platser
- Drick kokt vatten
- Undvik exponering för personer som är infekterade med virussjukdomar
Infographic: Hur du håller dig skyddad från säsongsbetonade sjukdomar
Nu när du har lärt dig om säsongsbetonade sjukdomar, här är några tips för att hålla dig sjukdomsfri. Enkla steg som att vara medveten om de säsongsbetonade förhållandena på en specifik plats kan förhindra angrepp av säsongsbetonade sjukdomar.
Kolla in infografiken nedan för att lära dig hur du skyddar dig mot säsongsbetonade sjukdomar.
Illustration: StyleCraze Design Team
Varje årstid domineras av vissa sjukdomar som gör deras närvaro påtaglig. Medan fall av malaria, dengue, diarré, tyfus och solsting rapporteras kraftigt under sommaren, medför vintern ofta sjukdomar som bronkit, förkylning, hosta och influensa. På liknande sätt bidrar de fuktiga monsunerna till tillväxten av organismer som orsakar malaria, diarré, dengue, chikungunya, kolera, hepatit A och virusfeber, och våren för med sig allvarliga allergiska reaktioner. Om du vidtar försiktighetsåtgärderna för varje säsong som anges ovan, kommer du med största sannolikhet att fly från offer för säsongsbetonade sjukdomar. Viktigast av allt, ät immunitetshöjande livsmedel, håll din omgivning ren, upprätthåll personlig hygien och drick rent vatten.
Vanliga frågor
Varför blir jag sjuk varje gång säsongen ändras?
Du blir sjuk på grund av bakterier, inte på grund av säsongsmässiga förändringar. Tyvärr skapar temperaturförändringen den idealiska miljön för olika typer av virus att utveckla och sprida sjukdomar.
Varför blir jag sjuk varje höst?
Hösten är då många virussjukdomar är vanligast på grund av det kalla vädrets potential att försvaga ditt immunförsvar och göra dig mer mottaglig för infektioner. Åldringar, barn och personer med försvagat immunförsvar är särskilt utsatta för virusinfektioner eftersom de kan spridas snabbt under denna säsong.
Vad är vinterfeber?
Lunginflammation är också känd som vinterfeber. Det är en lunginfektion som orsakar influensaliknande symtom som hög feber, förkylning och hosta.
Viktiga takeaways
- Tvätta händerna noggrant efter att ha varit i trånga områden och undvik att äta på ohygieniska ställen för att undvika säsongsbetonade sjukdomar.
- Kyl matrester när temperaturen stiger. Använd alltid solskyddsmedel för att förhindra solbränna.
- Ät en balanserad kost för att bygga upp immunitet och håll dig återfuktad för att förhindra att huden torkar.
- Håll dig borta från stillastående vattendrag eftersom de är en uppfödningsplats för myggor.
Ligg steget före säsongsbetonade sjukdomar! Upptäck effektiva förebyggande strategier, immunförstärkande tips och naturliga botemedel i denna informativa video. Beväpna dig med kunskap och skydda din hälsa året runt. Spela upp videon nu!
