Vad betyder Om-symbolen? Historia & Chanting Fördelar

Det är ingen överraskning att inte många av oss känner till betydelsen av “Om”-symbolen eller ens varför den skanderas. Det anses vara en helig symbol i hinduismen och buddhismen. Om du är bland dem, oroa dig inte. Vi är här för att hjälpa dig! I den här artikeln tittar vi på betydelsen av symbolen Om, dess historia, vad den betyder, hur man uttalar den, vad som händer när du skanderar den och dess fördelar. Så låt oss börja uppleva magin med Om!

Svara på avgörande frågor om den universella symbolen

Vad är meningen med Om & Aum?

De säger att innan världen började var Brahma – skaparen, den absoluta verkligheten – en, och han sa: “Jag är en, men kan jag bli många?” Denna tanke skapade en vibration som satte sig i ett ljud. Det här ljudet var Om. Skapandet av världen började med denna vibration – Om.

När du skanderar Om, korrelerar vibrationen från det ljudet med de ursprungliga vibrationerna som hördes i universum när världen skapades. Ljudet av Om kallas ofta Pranava, eller det som går genom andningen (Prana) och upprätthåller livet. Om är också en representation av det högsta väsendets fyra tillstånd.

O är en diftong och stavas vanligtvis som AU på sanskrit. En diftong är kombinationen av två vokalljud som gör ljudet av en vokal. Vissa människor hänvisar till Om som OM, och andra som AUM, men skillnaden mellan dem är bara i översättning.

Det rätta uttalet av Om är ‘OOM’, som i HOME.

Anatomin av symbolen Om

Här kommer om-symbolens anatomi. Om representerar de tre medvetandetillstånden.

A – är vaken eller upplysningstillstånd (uttalas ‘A’ som i redovisning)
U – är drömtillståndet (uttalas ‘U’ som i Would)
M – är tillståndet för djup sömn (uttalas ‘M’ som i suM)

Vanligtvis, när Om skanderas, blir det en tystnad mellan två Oms. Denna tystnad representerar tillståndet Turiya eller det fjärde tillståndet, som är känt för att vara ett tillstånd av lycka. I detta tillstånd identifierar en person sig själv med den Supreme.

Hur man skanderar Om

1. Leta efter en lugn plats. Sitt bekvämt. Den bästa positionen att inta skulle vara att sitta med benen i kors och ryggen upprätt.

2. Det är viktigt att vara bekväm, så bär lösa kläder. Du måste släppa alla kanaler i din kropp fria.

3. Placera din högra handflata i din vänstra, både vänd uppåt och bredvid naveln.

4. Blunda försiktigt eller titta nedåt. Se till att din kropp och själ är lugna.

5. Ta hänsyn till alla vibrationer som händer i varje del av din kropp.

6. När du är medveten om varje ljud i din kropp, andas in och räkna till fem. Andas sedan ut medan du räknar till sju. Med tiden, försök att öka antalet. Gör detta tre gånger.

7. När du andas ut tredje gången, känn vibrationerna i buken när du skanderar “AAAAA”.

8. Andas ut och slappna av i några sekunder.

9. Andas in djupt och långsamt. När du andas ut, känn vibrationerna i nacken och bröstet när du skanderar “OOOOO”.

10. Andas ut och slappna av i några sekunder.

11. Andas in långsamt och djupt igen. Och när du andas ut, känn vibrationerna i nacken och huvudet och skandera “MMMMMM”. Detta kan göra att du känner dig yr i början, men du kan smutta på lite vatten och sluta skandera

12. Andas ut och slappna av i några sekunder.

13. Andas in långsamt och djupt igen. När du andas ut, skandera Om. Kom ihåg att 80 procent av din sång ska vara AU och 20 procent ska vara M.

14. Chanta Om tre gånger och öka sedan långsamt till nio. När du är klar med meditationen, andas du normalt medan du koncentrerar dig på den i cirka fem minuter.

Kraften i att sjunga Om

1. När du skanderar Om, sägs det att du kommer att släppa allt världsligt. Du kommer att börja fokusera mer och din kropp kommer att föryngras. Det kommer att hjälpa dig att ge positiv energi till ditt liv och ingjuta harmoni.

2. Om du skanderar Om 50 gånger, speciellt när du är låg och deprimerad, kommer du att känna dig livlig och energifylld nästan omedelbart. Om är en kraftfull tonic, och när du skanderar den kommer du att vara en symbol för renhet och ljus.

3. Människor som skanderar Om har en söt men ändå kraftfull röst. Om du skanderar Om medan du tränar, kommer det att göra sinnet lugnt och fridfullt eftersom det förmedlar andlighet som leder dig till ultimat självförverkligande och hjälper dig att uppleva enhet med det gudomliga.

Visste du?

Meditationsexperter tror att att sjunga Om 108 gånger hjälper till att öppna ditt kronchakra enkelt och hjälper dig att uppnå självförverkligande.

Hälsofördelar med att sjunga Om

1. Det hjälper till att minska stress och ställer in ditt humör

Studier säger att att sjunga Om med stor koncentration hjälper dig att minska nivåerna av adrenalin i kroppen, vilket i sin tur minskar stress. När du skanderar Om är du vanligtvis på en fridfull, avskild plats och ditt sinne är fritt från distraktioner, vilket får dig att känna dig lugn, from och en känsla av enhet med Gud.

Om ditt arbete är stressigt, gör det till en vana att sjunga Om varje morgon. Dina endorfiner förstärks och du kommer att känna dig avslappnad och utvilad hela dagen. Om hjälper också till att balansera ut hormonerna. Detta innebär inga fler humörsvängningar! När du förblir på gott humör förbättras dina mellanmänskliga relationer automatiskt.

2. Förbättrar koncentrationen

När du skanderar Om, tenderar du att avskärma dig från alla tankar som stör dig. Med tiden tenderar du att fokusera, och din koncentrationsnivå kommer att förbättras och det kommer även ditt kosmiska medvetande att göra.

3. Din ryggmärg är stärkt

När du skanderar OM sägs “A”-vibrationen påverka ryggmärgen. När du gör det till en övning att sjunga Om kommer din ryggmärg att bli mer effektiv.

4. Chanting Om är en bra detox för din kropp

När du mediterar börjar din kropp stressa ner och så småningom börjar den avgifta sig själv. Meditation reglerar blodcirkulationen, vilket innebär mer syre för kroppen. Dessutom, när du andas i kombination med vibrationerna blir du av med en hel massa gifter.

5. Ditt hjärta och matsmältningssystem tas om hand

För det första, att sjunga Om förbättrar blodflödet till olika delar av kroppen, och det sänker också ditt blodtryck. För det andra, när det tar bort dina spänningar och bekymmer, normaliseras dina hjärtslag och ditt hjärta förblir effektivt och skyddat.
Andning och vibrationer gör också ditt matsmältningssystem starkare.

6. Det hjälper till att reglera din sömncykel

De världsliga problemen och upptagna scheman är grundorsakerna till alla problem i våra liv. Chanting Om tar bort alla orsaker till oro och ger dig stor frid. När ditt sinne är lugnt, återställs din sömncykel automatiskt till det normala.

7. Du får tag i dina känslor

Vårt sinne och vår kropp har gett efter för vår ångest och frustration, och ibland tenderar vi att vara impulsiva när det gäller att uttrycka våra känslor. Detta kan bidra till vårt redan oroliga liv eftersom det är högst troligt att du kommer att ångra en sådan ilska senare. Att sjunga Om kommer att göra ditt sinne starkare, fylla dig med religiös mystik och även göra dig mer självmedveten. Du kommer att kunna bedöma en situation innan du reagerar.

8. Hjälper dig att bli av med negativitet

När vi tänker på negativa saker, vilket är en mänsklig tendens, tenderar vi att locka negativitet in i våra liv. När du skanderar Om, tenderar du att koncentrera dig på dig själv. Och genom att göra det driver din själ ut negativiteten och låter dig locka positiva människor och tankar in i ditt liv.

Hur man använder Om

Först och främst kan du använda Om medan du mediterar. Se till att du gör det på en lugn plats. Sitt bekvämt och slappna av dina nerver och muskler. Koncentrera dig på ditt tredje öga (utrymmet mellan dina ögonbryn, lite ovanför dina ögon), tysta dina tankar och skandera Om. När du gör detta, tänk på evigheten och allt du vill ha av livet av hela ditt hjärta. Detta kommer att hjälpa till att kanalisera ditt tredje öga chakra.

Chanta Om när du tränar yoga. Det kommer att förstärka de positiva effekterna av praktiken.

När du börjar sjunga Om, behåll känslan och innebörden av ljudet i ditt hjärta hela tiden. Och när du gör det, känn dig fri, ren och medveten om dig själv. Låt din kropp vibrera med dessa idéer och sprid kraften från Om genom dina hjärtan, kroppar och liv.

Historien om Om

Det sägs att detta ljud först nämndes i Upanishaderna (en samling heliga hinduiska texter). Mandukya Upanishad är en text tillägnad Om. Det står att Om betecknar oändlighet och därför är den oförgänglig. Det står att Om var i det förflutna, det är nuet och det kommer att vara i framtiden. Om sägs vara allt som existerar bortom tidens gränser.

Om är fröet till alla mantran. Om är kort och vibrerar genom kroppen och livar upp varje chakra. Det är ljudet som stärker det tredje ögat och kronchakrat, som båda förbinder oss med det gudomliga. Vissa säger att detta ljud har spelats in i rymden och låter ungefär som om-y.

Vanliga frågor

Är det respektlöst att göra en Om-tatuering?

Nej. Det är okej att få en Om-tatuering. Men eftersom det är en helig symbol, att få en Om-tatuering på fötterna eller runt de privata delarna anses ofta vara respektlöst. Se därför till att du får tatueringen på en lämplig kroppsdel.

Kan damer bära Om-hänge?

Ja. Damer kan bära ett Om-hänge runt halsen.

Vad är skillnaden mellan ohm och Om?

Om och ohm refererar till samma ljud. Aum är den faktiska stavningen av ordet, medan när det skanderas är Om eller ohm det ljud som en person uttalar.

Vad gör Om med hjärnan?

Chanting Om stimulerar vagusnerven (1). Genom detta kan det förbättra hjärnans kraft. Det kan också öka medvetenheten och koncentrationen genom limbisk deaktivering (limbisk aktivering är en process i kroppen som genereras som svar på stressiga situationer, även kallad kamprespons).

Kan vem som helst använda Om-symbolen, eller är det bara för vissa religioner?

Även om Om-symbolen är förknippad med hinduism, använder andra religioner som buddhism och jainism också symbolen i sina religiösa praktiker.

Vilka andra namn har Om-symbolen?

Omkara, pranava, ekakshara är några andra namn för Om-symbolen.

Källor

Artiklar om StyleCraze stöds av verifierad information från peer-reviewed och akademiska forskningsartiklar, välrenommerade organisationer, forskningsinstitutioner och medicinska föreningar för att säkerställa riktighet och relevans. Läs vår redaktionella policy för att lära dig mer.

var den här artikeln hjälpsam?

Relaterad

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

Mitt namn är Erin Kenney och jag är en registrerad dietist som bor i den vackra staden Boston. Jag brinner för mycket av att hjälpa individer att uppnå sitt hälsosammaste jag genom mat, näring och egenvård. Med de motstridiga budskapen om hälsa som ständigt översvämmar våra dagliga liv, är jag här för att ge dig verktyg som hjälper dig att bli bättre…mer

Shirin är en hälso- och friskvårdsskribent med tre års erfarenhet och specialiserad på att skriva artiklar om yoga och har omfattande kunskap om asanas ställningar. Innan hon började på Stylecraze arbetade hon hos en reklambyrå som copywriter och som redaktionell praktikant för en lyxig modetidning. Alltid blandad mellan traditioner och modernism, hon…mer